Da Huhn nach Magenhülse, Magenbypass und Schoßbandoperationen in der Regel gut verträglich ist, neigen bariatrische Patienten dazu, es oft zu kochen. Hühnerbrust ist ein sehr vielseitiges Protein, das mit verschiedenen Zutaten und verschiedenen Aromen mischen kann, damit Sie vergessen, dass Sie es gestern gerade aate. Anstatt jeden Tag neue Hähnchengerichte zu kochen, kochen manche Leute Hühner in großen Mengen und verwenden die Reste auf unterschiedliche und kreative Weise wieder. Wenn Sie zusätzliche Portionen dieses Everyday Baked Chicken machen, können übrig gebliebene gekochte Hähnchenbrustschnitzel leicht in verschiedene Mittag- oder Abendessen umgewandelt werden. Sie können das Huhn hacken oder zerkleinern, um es für Enchiladas, Tacos oder Nachos zu verwenden. In Scheiben schneiden und in einen pflanzlich verpackten grünen Salat oder Cäsarsalat geben. Das Huhn mit einer Pestosauce aufwärmen und mit einer kleinen Menge Nudeln oder Zoodles überziehen. Fügen Sie einige Hühnerscheiben zu einer Packung mit Hummus und Gemüse für ein schnelles Mittagessen. Sie können das Huhn würfeln und mit schwarzen Bohnen, gerösteten Maiskernen und gehackten Avocados für ein mexikanisches Flair würfeln. Die Möglichkeiten sind endlos. Frisches Brot – Versuchen Sie Toasten, um es erträglicher zu machen. Die meisten Patienten vertragen Brot jedoch erst nach etwa 6-12 Monaten nach der Op.

Dieses Rezept für Everyday Baked Chicken ist einfach zu machen und kocht schönes, saftiges Huhn. Die verwendete Gewürzmischung ist mild und mischen sich leicht in andere Rezepte. Der Trick zu diesem Rezept ist, das Huhn bei großer Hitze für eine kurze Zeit zu backen. Für bariatrische Patienten ist Backen eine bessere Methode zum Kochen als Braten. Das zum Braten verwendete Öl fügt unnötiges Fett und Kalorien hinzu, was sich für bariatrische Patienten mit einer kalorienarmen Diät zur Gewichtsabnahme schnell addieren kann. Stattdessen backen Sie Ihr Huhn und sparen Sie Ihre Kalorien für Lebensmittel, die Ihnen helfen, Ihre Nährstoffaufnahme zu maximieren. Warum werden bestimmte Lebensmittel nicht toleriert? – Einige Lebensmittelunverträglichkeiten sind vorübergehend und treten auf, weil Ihr neuer “Babymagen” noch nicht bereit ist, mit dieser bestimmten Nahrung umzugehen. Es ist ähnlich wie ein neues Baby zu füttern. Vielleicht möchten Sie mit einem neuen Essen nach dem anderen beginnen, einzeln, und sehen, wie es toleriert wird und dann von dort vorankommen. Indem man nur ein neues Lebensmittel nach dem anderen probiert, hilft es zu bestimmen, welche Lebensmittel nicht gut vertragen wurden.

Denken Sie daran, zunächst nur einen bissen oder zwei der neuen Lebensmittel zu essen. Es kann eine gute Idee sein, alle neuen Lebensmittel auch zu Hause zu versuchen, bis Sie besser wissen, was Sie tolerieren können oder nicht. Wenn Sie eine Lebensmittelunverträglichkeit erleben, empfehlen viele Profis, ein paar Wochen zu warten, bevor Sie es erneut versuchen. Aber es ist schwer zu wissen, ob diese Symptome auf eine Unverträglichkeit gegenüber Gluten, eine Unverträglichkeit gegenüber etwas anderem in Weizen oder gar nichts mit Weizen zu tun haben. Es kann helfen, mehr über das Ausschneiden von Brot aus Ihrer Ernährung zu lesen. Ein kalt-hartes Huhn ist oft schön gefiedert zusammen mit kleinen Kämmen und Watten, die Erfrierungschancen reduzieren. Während wir kaltes Wetter als Schmerz empfinden, immer bündeln müssen, wenn wir nach draußen gehen, um Hühnerfutter und Wasserbereiter nachzufüllen, passen sich unsere Vögel oft recht gut an.